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Gesundheitskarate Karate wurde von der Weltgesundheitsorganisation als gesundheitsfördernder Sport eingestuft. Wir möchten mit dem Gesundheitskarate besonders die Altersgruppe über 40 Jahre ansprechen. Das Übungsprogramm ist für Menschen gedacht die lange keinen Sport getrieben haben oder schon mit kleinen „Wehwehchen“ leben müssen. Dabei werden Karatetechniken langsam und schonend erlernt, und so die Fitness Schritt für Schritt verbessert. Besonderen Wert wird auf das Katatraining gelegt, dabei werden festgelegte Bewegungsabläufe geübt – diese tragen auch dazu bei im Kopf fit zu bleiben. Das Training wird ergänzt mit Entspannungsübungen und Massagetechniken. Karate gegen Stress & Burnout Burnout ist tückisch, denn es entwickelt sich schleichend. Oft merken die Betroffenen erst sehr spät, dass sie total erschöpft sind und ihnen Körper und Geist den Dienst verweigern. Unser Programm Karate gegen Stress und Burnout richtet sich an alle Menschen, die bereits an den typischen Burnout-Symptomen wie
leiden oder erste Anzeichen dafür bemerken. Bei unserem Kurs handelt es sich nicht in erster Linie um Sport sondern um ein Programm wo Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. In den Übungsstunden werden Bewegungsabläufe auf Basis des Karate in der Gruppe geübt. Diese helfen den Kopf „frei" zu bekommen und die innere Ruhe zu finden. Auf Wunsch bieten wir auch Einzeltraining an. Die Übungen werden so vermittelt, so dass sie auch zu Hause fortgesetzt werden können. Wir sehen diesen Kurs als Vorbeugung und auch als eine Ergänzung zu einer bereits laufenden medizinischen Behandlung. Interesse ? Dann setzen sie sich mit uns in Verbindung, wir bieten auch kostenlose Schnupperstunden an ! |